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2005年6月の献立
●酢豚
<材料>(3人分)
豚肉角切り
200g
<下味>
・醤油
小さじ 2杯
・酒
大さじ1/2杯
・生姜汁
小さじ 1杯
片栗粉
30g位
揚げ油
適宜
筍
1/2本(小)
椎茸(乾)
2枚
玉葱
1/2ケ(小)
人参
1/4本
パイナップル
1枚
にんにく
小さじ1杯(みじん切り)
<合わせ調味料
(A)
>
・ケチャップ
大さじ1杯
・砂糖
大さじ2杯半
・醤油
小さじ2杯
・塩
小さじ1/2杯
・酢
大さじ2杯弱
・スープ
カップ1杯
(水カップ1杯とコンソメ1ケ)
油
大さじ2杯
片栗粉
小さじ2杯弱
水
大さじ1杯
グリンピース
大さじ2杯
 
1.豚肉に醤油、酒、生姜汁をかけて、しばらく置き、下味をつける。
2.片栗粉をまぶし、180℃に熱した油で揚げる。(肉が浮いて表面がカリッとすれば、火が通っている。)
3.ボールに
※A
の調味料を混ぜておく。
4. 筍は薄切り、椎茸は水でもどして4〜6つにそぎ切り、玉葱は櫛形切り。 人参は薄い花形に切り、さっと茹でる。 パイナップルは1cm大に切り、にんにくはみじん切り。
※写真をクリックすると別ウインドウ に拡大写真が表示されます(→)
5.鍋に油を入れて熱し、にんにくをさっと炒め、玉葱、椎茸、筍、人参を炒める。 3の調味料を加え、煮立ってきたら水溶き片栗粉でとろみをつけ、2の豚肉とパイナップルを入れて混ぜて火を止める。
6.器に盛ってグリンピースを散らす。
<調理メモ>
椎茸のつけ汁は旨みがあるので、コンソメを溶き、スープとすると良い。
炒めもののコツは野菜など炒めすぎないこと。 火の通りにくい肉などはあらかじめ火を通す。 調味料は全部混ぜ、 炒め物の温度が下がらぬよう温めておく。 出来たてを食べられるよう、段取りも大切です。
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森田家庭料理学校 インターネット版