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2013年10月の献立
●わかめと胡瓜の酢の物
<材料>(3人分)
わかめ
25g
胡瓜
1本
しらす干
20g
新生姜
少々
三杯酢
酢
大さじ4杯
砂糖
大さじ1杯強
塩
少々
醤油
小さじ1/2杯
 
1.わかめは、洗って3cmに切ってザルに入れ、熱湯をかけて水を切る。 胡瓜は薄い輪切りにして塩水(調理メモ参照)につけ、ザルにあげて絞る。 しらす干は、ザルに入れ、熱湯をかけて水気を切る。
2.ボウルに三杯酢の調味料を入れてよく混ぜる。
3.2で1を和え、器に山高に盛り、新生姜を天盛りして出来上がり。
<調理メモ>
調味酢には、いろいろありますが、今回は三杯酢で和えました。 三杯酢は、酢、砂糖、塩を混ぜた甘酢に、醤油少々を加えたものです。
胡瓜は、直接塩を振るより、たて塩という、薄い塩水(水カップ2杯に塩大さじ1杯の割)に漬けた方が、歯ざわり良くできます。
下調理したわかめとしらす干は、良く冷まし、食べる直前に和えましょう。
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森田家庭料理学校 インターネット版