森田家庭料理学校 インターネット版

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2008年5月の献立
●ハンバーグステーキ
<材料>(3人分)
合挽肉 200g
玉葱 110g
バター 大さじ1/2杯
生パン粉 30g
牛乳 大さじ2杯強
塩、胡椒 少々
1/2ケ
ナツメグ 少々
大さじ1杯
ほうれん草 100g
バター 大さじ1/2杯
馬鈴薯 100g
揚げ油 適宜
トマトソース  
玉葱 20g
バター 大さじ1/2杯
小麦粉 大さじ1杯
ケチャップ 大さじ1杯
ウスターソース 小さじ1杯
カップ1/2杯
コンソメ 1ケ
塩、胡椒 少々

 
1.葱は、みじん切りにしてバターで良く炒め(色づく位)冷ましておく。
ハンバーグステーキ の作り方 その1

2.生パン粉に牛乳をかけてもどす。ボウルに挽肉、パン粉、1の玉葱、塩、胡椒、卵、ナツメグを入れて良く混ぜ、3等分して小判型に丸める。
ハンバーグステーキ の作り方 その2

3.フライパンに油を入れて強火で熱し、2を入れ、両面焦げ目をつけて火を弱め、鍋蓋をして両面を焼き、(約8分)取り出す。
ハンバーグステーキ の作り方 その3

4.残った油を切り、バターを入れて溶き、玉葱のみじん切りを炒め、小麦粉を入れて薄茶色になるまで炒め、コンソメを水で煮溶かしたスープを入れてのばし、ケチャップ、ソース、塩、胡椒を入れ、とろみが出るまで煮る。(トマトソース)
ハンバーグステーキ の作り方 その4

5.馬鈴薯は、皮をむいて1cmの拍子木に切り、さっと茹でて水気を切り、熱した油で揚げる。
ハンバーグステーキ の作り方 その4

6.ほうれん草は、さっと茹でて3cm長さに切り、バターで炒めて塩、胡椒する。
ハンバーグステーキ の作り方 その4

7.器に3を盛って4をかけ、5(フライドポテト)と、6(ほうれん草のバターソテー)を付け合わせる。
ハンバーグステーキ の作り方 その4


<調理メモ>
合挽肉は牛肉と豚肉を混ぜて挽いた肉で、ミックスする事により、独特の風味とうまみが出ます。ハンバーグの場合、牛肉と豚肉の割合は1:1または2:1が良いでしょう。
ハンバーグの型崩れを防ぐには、手に水か油をつけ、左右の手に打ち付けるようにして、 中の空気を取り除いてから、小判型に形をとることが大切です。
焼き方は、まずは強火でハンバーグの両面に焦げ色がつくまで焼き、(肉汁が逃げないように表面に膜を作る)後は火を弱めて、蒸し焼きします。フライ返しで中心を押さえて、透きとおった肉汁が出れば、焼き上がりです。

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