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2009年3月の献立
●親子丼
<材料>(3人分)
鶏胸肉
100g
玉葱
60g
椎茸
8g
葱
1本
卵
3ケ
水
250cc
けずり節
8g
醤油
大さじ4杯
味醂
大さじ1杯
砂糖
大さじ1杯
うま味調味料
少々
たれ
醤油
大さじ1杯
味醂
大さじ1杯
砂糖
大さじ3/4杯
米
2合
海苔
1/2枚
 
1.鶏肉は、1cm大に切る。椎茸は水に漬けてもどし、軸を取ってせん切り。玉葱は薄切り。葱は斜めに細く切る。それぞれを3等分しておく。
2.鍋に水を250cc入れて熱し、けずり節を入れてだしを取り、醤油、味醂、砂糖、うま味調味料を入れて火にかけ、一煮立ちさせて器に3等分しておく。
3.親子鍋(小さなフライパンでも良い)に2の汁を一人分入れ、鶏肉、椎茸、玉葱を入れて火にかけ、鍋蓋をしてしばらく煮る。
4.葱を散らし、溶きほぐした卵(1ケ分)を箸を伝わらせながら回しかけ、鍋蓋をして煮る。(30秒位)
5.小鍋にたれの調味料を入れて一煮立ちさせる。
6.ご飯は普通の水加減で炊き、丼に盛って5のたれをかけ、4をのせてもみ海苔を散らす。
<調理メモ>
親子丼は鶏肉を卵とじにした具をのせて食べる丼ものの定番です。具の汁はだしを利かせた薄味が合います。味の補いに、ご飯に濃い味のたれをかけるとおいしくいただけます。
親子鍋は浅い鍋なので、汁がふきこぼれないように注意しながら、卵を入れます。煮過ぎないように注意しましょう。卵が固まったら崩れしないようにご飯にのせます。
海苔は乾いた布巾の中で軽くもみ、食べる直前に散らします。
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森田家庭料理学校 インターネット版