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2011年1月の献立
●五目豆
<材料>(3人分)
大豆(乾)
60g(1/2合)
蓮根
50g
牛蒡
50g
人参
25g
早煮え昆布
3g
砂糖
大さじ2杯半
醤油
大さじ2杯半
味醂
小さじ1杯
 
1.大豆は、洗って約4倍の水に一晩浸してもどす。鍋に豆と、豆の漬け汁に水を加えてカップ5杯にして入れ、弱火にかけて柔らかになるまで茹でる。
2.蓮根は皮をむき、小さめの乱切り。人参も小さめの乱切り。牛蒡は皮をむき、小さめの乱切りにして下茹でする。(約5分) 昆布は、はさみで5mm角に切り、カップ1杯の水に漬けておく。
3.鍋に豆の茹で汁、昆布の漬け汁に水を加えてカップ3杯にして入れ、1.2.分量の砂糖、醤油、味醂を入れる。
4.落とし蓋をして火にかけ、煮汁がなくなるまで煮る。
5.器に盛って出来上がり。
<調理メモ>
五目豆は大豆と根菜類の煮物です。一晩水に浸した豆を柔らかに茹でるのに、結構時間がかかります。昔は火鉢やストーブの上に鍋をかけ、時々水を足しながら(さし水)、コトコトと茹でたものです。茹で時間を短縮するには、圧力鍋に大豆と水をカップ2杯入れて、
10分〜15分沸騰させます。市販の茹で大豆を使えば、より手軽に作れます。
大豆は、鍋蓋をすると吹きこぼれやすいので、落とし蓋、又はアルミホイルをかぶせて煮ると良いでしょう。
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森田家庭料理学校 インターネット版