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2011年7月の献立
●牛蒡の粉節和え
<材料>(3人分)
牛蒡
200g
水
カップ1杯半
醤油
大さじ1杯半
砂糖
大さじ1杯
けずり節
10g
水
カップ半分
醤油
大さじ1/2杯
砂糖
大さじ1杯
食紅
少々
 
1.牛蒡は、皮をこそげて乱切りし、水にとる。鍋に水と牛蒡を入れて火にかけ、下茹でする。(5〜6分) 鍋に牛蒡と分量の水、醤油、砂糖とを入れて汁が無くなるまで煮詰める。
2.けずり節をすり鉢で良くすり、ふるいにかけて粉にする。
3.鍋に2、分量の水、醤油、砂糖を入れて火にかけ、少し汁を残して火を止める。
4.3に食紅の水溶きを混ぜ、1の牛蒡を入れて火にかけ、炒りつけるようにして和える。
5.器に盛って出来上がり。
<調理メモ>
牛蒡とけずり節が良く合う、御飯においしい一品です。 牛蒡は、中心部より外側の方が、風味が良いと言はれます。皮を薄くむく為に、包丁の背でこそげます。 空気に触れると、 酸化されて色が黒くなるので、切ったらすぐに水に浸します。 けずり節をすり鉢ですって 粉にしましたが、市販の粉節を使っても良いでしょう。 仕上げは焦がさないように注意してかき混ぜ、粉が吹いたように水気を飛ばします。
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森田家庭料理学校 インターネット版