森田家庭料理学校 インターネット版

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2011年8月の献立
●チキンライス
<材料>(3人分)
2合
玉葱 60g
人参 10g
バター 大さじ1杯
鶏肉 100g
ケチャップ 70g
グリンピース 大さじ1杯
少々
胡椒 少々 
うま味調味料 少々
適宜

 
1.米は、洗ってザルにあげておく。玉葱、人参は細かなみじん切り。
チキンライス の作り方 その1

2.釜にバターを入れて溶き、玉葱、人参を弱火で炒め(約5分)、米を入れて更に炒める。
 (米が透き通るまで約5分)

チキンライス の作り方 その2

3.塩、胡椒、うま味調味料で調味し、普通の水加減をして炊く。
チキンライス の作り方 その3

4.フライパンに油を入れて熱し、1cm角に切った鶏肉を炒める。

チキンライス の作り方 その4

5.3を入れて炒め、ケチャップ、塩、胡椒、うま味調味料を入れて味を整える。
チキンライス の作り方 その5

6.皿に盛って、グリンピースを散らす。
チキンライス の作り方 その6


<調理メモ>
ピラフ(バターライス)を炊き、鶏肉を加えて味つけした、チキンライスです。
玉葱、人参、米を直接釜(文化鍋)に入れて炒めましたが、炊飯器の場合は、別の厚手の鍋で炒めてから、炊きましょう。

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