森田家庭料理学校 インターネット版

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2012年7月の献立
●チキンソテー
<材料>(3人分)
鶏肉(モモ) 1枚
塩・胡椒 少々
大さじ1杯
   
ソース  
赤ぶどう酒 カップ1/4杯
デミグラスソース 大さじ1杯
カップ1/3杯
   
玉葱 少々
人参 少々
セロリ 少々
バター 大さじ1/2杯
コンソメ 1/2ケ
塩・胡椒 少々
マッシュルーム 2ケ
   
人参 50g
少々
砂糖 少々
バター 大さじ1/2杯
カップ2/3杯
   
いんげん豆 60g
バター 大さじ1/2杯
塩・胡椒 少々

 
1.鶏肉は、皮にフォークで穴をあけ、6枚にそぎ切りし、塩,胡椒を振る。
チキンソテー の作り方 その1

2.玉葱、人参、セロリはせん切りする。
チキンソテー の作り方 その2

3.鍋にバターを入れて煮溶かし、2を炒め、水、コンソメを入れてしばらく煮る。
チキンソテー の作り方 その3

4.フライパンに油を入れて熱し、1を皮の方から焼き、裏返してさっと焼く。
チキンソテー の作り方 その4

5.4を取りだして油を切り、薄切りしたマッシュルームをさっと炒めて3を入れ、赤ぶどう酒、デミグラスソースを入れて、塩、胡椒で調味する。


チキンソテー の作り方 その5

6.4を入れてしばらく煮る。
チキンソテー の作り方 その6

7.人参は4cm長さのシャトー(紡錘形)にむいて鍋に入れ、水、塩、砂糖、バターを入れて汁が無くなるまで煮る。(人参のグラッセ)
チキンソテー の作り方 その7

8.いんげん豆は、筋を取って横半分、縦半分に切って塩茹でし、バターで炒めて塩、胡椒する。 (いんげん豆のバターソテー)
チキンソテー の作り方 その8

9.器に6を盛り、残ったソースをかけ、7,8を添える。
チキンソテー の作り方 その9


<調理メモ>
輪チキンソテーの赤ぶどう酒煮です。
鶏肉をソテーする時は、フライパンの油を良く熱し、鶏の皮の方から焼くと、はりつきません。両面に焦げ目をさっとつけ、ソースで煮て火を通します。
西洋料理の盛り付けは、主になる料理を手前に、添えは向こう側に盛るのが基本です。

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